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Reseña del editor El plan de entrenamiento creativo para Crossfit: Aumenta masa muscular y luce increíble mediante estos ejercicios dinámicos y explosivos para hombres y mujeres.   Este programa de entrenamiento para Crossfit cambiará cómo te ves y te sientes. Tres niveles de intensidad diferentes se proveen en forma de calendarios: NORMAL, ALTERNATIVO NORMAL, y SUAVE.  Cada uno posee una variedad de niveles de dificultad, por lo que podrás comenzar con un plan y luego decidir si es muy duro o muy fácil, y cambiar a otra de las versiones de este programa creativo de entrenamiento para Crossfit.   Este programa de crossfit incluye recetas específicas para cada comida del día pero puedes adaptarlas siempre a tu situación particular. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciéndote muchas opciones en términos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien.   Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente:   • Mayor crecimiento de masa muscular • Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo. • Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo • Rápido aumento de músculo magro • Menor fatiga muscular • Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar • Mayor energía durante todo el día • Más confianza en ti mismoTapa blanda=252 páginas. Editor=Finibi Inc (11 de julio de 2016). Idioma=Español. ISBN-10=194152592X. ISBN-13=978-1941525920. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto.

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